Besondere Orte schaffen besondere Erfahrungen.
Projekte wie die Stillen Tage oder mein Retreat in Italien sind aus meinem Lernen und Erfahren entstanden. Hier kommst du wirklich ins Tun. Alle Vorsätze, alles Lernen und Wissen wird hier umgesetzt. Mit Begleitung und Anleitung und in liebevoller Gruppendynamik. Tauche tiefer ein in deine BB&M-Erfahrung.
Projekte
YOGA LOVE EAT
Yoga in Italien
Lass den Sommer in Verbindung ausklingen und komm mit mir für ein Yoga-Retreat nach Italien. Beginne den Herbst mit achtsamer Bewegung und bewusster Atmung. Im ländlich gelegenen Palazzo Rosso biete ich einen Raum für Me- und We-Time, für Genuss und Gemeinschaft. Lass den Alltag mit einer konkreten Entscheidung für eine lange Woche hinter dir und schenke dir Zeit für dich, deine Orientierung und deine Yoga-Praxis. Komm gerne auch zu zweit. In einer kleinen Gruppe widmen wir uns der Freude, das Leben mit allen Sinnen zu genießen und dadurch Selbstfürsorge und Achtsamkeit zu üben. Ich freue mich auf dich. Für mehr Infos melde dich für meinen Newsletter zum Retreat an. (Du erhältst ausschließlich Informationen zu Italien.)
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Daten für 2025 bald
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Palazzo Rosso Farm, Longare
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ab 1000€
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mind. 10 Yogaklassen
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1 Day-Off
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vegetarische, regionale und frische Verpflegung
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uvm.
Melanie
"Anusara Yoga mit Lukas ist geprägt von Herzlichkeit und Stärke."
Miriam
"Was ich über mich gelernt habe? Dass ich mich im Grunde so mag, wie ich bin."
Jonas
"Es war eine Herausforderung für Körper und Geist."
AtemRäume
Stille Tage mit Yoga
Silent Day Retreats
MAUNA ist die spirituelle Praktik des Schweigens. Bei den Stillen Tagen bekommst du die seltene Gelegenheit, einen oder mehrere Tage ganz ehrlich und ungefiltert mit dir selbst zu verbringen. Verlass für einen verhältnismäßig kurzen Moment deinen geschäftigen Alltag und tritt in Verbindung mit deinem Körper, deinem Geist, deinen Emotionen und dem, was dich im Augenblick oder schon länger beschäftigt.
Gemeinsam mit einer geistlichen Begleitung unterstütze und führe ich dich durch das Schweigen mit sanften Yogaeinheiten, ruhigen Atem- und achtsamen Meditationseinheiten.
Wir beginnen bewusst mit dem Vorabend. So lernst du die anderen TeilnehmerInnen kennen, wirst mit der Praxis des Schweigens vertraut und kannst fließend mit dem Tagesabschluss aus deinem Alltag heraus- und in dein MAUNA hineingleiten.
Infos zu den Terminen entweder über das Kontaktformular oder auf der Website des Exerzitienhauses Leitershofen:
Peaceful Warrior
Soziale Projekte für Alltagspazifisten
Peaceful Warrior 2022
Hilfe für die Ukraine
Wir praktizieren Yoga, meditieren und üben uns in Achtsamkeit mit dem Ziel, dieses tiefe Bewusstsein in unseren Alltag zu bringen. Wir wollen nicht nur auf der Yogamatte oder dem Meditationskissen, sondern vor allem in unserem Leben schmerzfrei, flexibel und ausgeglichen und in der Lage sein, gleichzeitig unseren eigenen Lebensweg zu betreten, sowie dem Fluss des Lebens zu folgen.
Peaceful Warrior entstand aus einer Kooperative von Jonas Ochs (Steinmetz und Bildhauer), Manuel Picker (Foto- und Filmkünstler) und Lukas Ochs (Yogalehrer). Wir wollen Aufmerksamkeit schaffen für die, die keine Stimme haben. Wir möchten den gewaltlosen Kampf aufnehmen, Gerechtigkeit zu schaffen dort, wo sinnlos Not, Leid und Schmerz geschehen.
Mit dem Verkauf von Postkarten und Postern haben wir 2022 mehr als 1000€ an UNICEF spenden können. Es gibt drei Motive und zwei Formate (Motiv I siehe oben). Für mehr Informationen zum aktuellen Stand der Aktion schick mir einfach eine kurze Mail.
Poster 29,7x42, ab 25€
Panoramakarte 9,8x21, ab 10€
(100% des Gewinns werden gespendet!)
Visual Philosophy
Gedanken zum Anschauen, Anhören und Anstoßen
Manuel Picker und ich kreieren gemeinsam Content zu Gesundheit und Philosophie für Augen und Ohren. Unsere gemeinsamen Projekte und mehr findest du auf Manuels Youtube Kanal.
"Finding Back" ist unser erstes Video und erzählt über den inneren Kampf, sich getrennt zu fühlen. Und darüber, wie das Eintauchen in deine innere Welt, dir helfen kann, wieder in Beziehung mit der äußeren Welt zu treten.
Eisbaden ist mit Wim Hof und seiner auf uralten, buddhistischen Atemtechniken beruhenden Methode in den letzten Jahren stark aufgelebt.
Wir haben uns das mal genauer angesehen, um hier wichtige Aufklärungsarbeit zu leisten.
Wie fange ich so etwas Extremes wie Eisbaden eigentlich an? Was brauche ich dafür? Und warum überhaupt sollte ich sowas Verrücktes tun? Alles darüber im Video.